Питание при сердечно сосудистых заболеваниях


  • 17 октября 2016 11:13:26
  • Отзывы : 0
  • Просмотров: 360
  • 0

Сердце это чуть ли не самый уникальный орган. При весе 250-300 г, он совершает колоссальную работу для всего организма. Но и этот своеобразный, снабжающий кровью весь организм мощнейший насос, иногда выходит из строя.

Сердечно сосудистые заболевания имеют одну общую причину. Малоподвижный и не правильный образ жизни, не правильное питание: употребление жирной, рафинированной еды способствует постепенному засорению артерий, проблемам с кровеносными сосудами, их стенки уплотняются из-за скопления жиров и холестерина, что приводит к атеросклерозу. В целях профилактики сердечно сосудистых заболеваний следует изменить образ жизни, качество питания.

Людям, страдающим заболеваниями сердца и сосудистой системы, приписывают диету. В зависимости от заболевания она будет более или менее строгой, хотя некоторые рекомендации подходят всем людям, страдающим сердечно сосудистыми болезнями.


Продукты, не рекомендуемые при сердечно сосудистых заболеваниях:
 
  • животные жиры (жирное говяжье и свиное мясо, колбасные изделия, фарши купленные в магазине, сало и т.д.),
     
  • соль (способствует появлению отечности, повышает давление),
     
  • калорийность пищи (способствует ожирению, что катастрофически действует на сердце и сосуды),
     
  • кофе, острые блюда, крепкий чай,
     
  • мучное и сладкое.


Продукты, запрещенные при сердечно сосудистых заболеваниях:



  • колбасы, жирное мясо и мясо водоплавающих птиц,
     
  • соленья и копченья,
     
  • пищу жаренную в масле,
     
  • алкоголь,
     
  • маргарин, сало, жир.


Продукты полезные для сердца и сосудов:



  • ненасыщенных жирных кислот (рыбий жир, льняное, кукурузное и другие растительные масла) - они уменьшают отложение вредного холестерина.
     
  • хорошо влияют на ритм сердца магний и калий, содержащиеся в орехах, зелени, твороге, инжире, кураге, большинстве фруктов.

Диету можно немного изменить, это зависит от конкретного заболевания.

Существует множество растительных средств (биологически активных добавок), благодаря которым возможно укрепление сердечно сосудистой системы. Препараты с содержанием боярышника, мелисы, калины и других растений для сердца, содержащие живицу, витамины группы В, Е, А, калий, магний – способны снизить холестерин и оказать существенную помощь в укреплении сердца и сосудистой системы.

Проблем мешающих здоровой и качественной жизни, существенно меньше чем может показаться. Мы часто находим отговорки, которые всегда оправдывают желание не напрягаться. Всегда проще съесть булку с маслом, чем настрогать овощной салатик, несмотря на то что польза от овощей и фруктов давно доказана на практике и наукой.

Кто действительно имеет желание быть здоровым, бодрым, активным – тот обязательно, переборов себя, добьется успеха.

Будущее – это здоровый образ жизни!
 

 
 

Отзывы
Оставить отзыв ↓
 
Ещё никто не оставил отзывов.