Какие ягоды выбрать для здоровья?
- 29 августа 2018 19:46:03
- Отзывы : 0
- Просмотров: 3104
-
Ягода – любимая еда многих в любое время года. Вкусная, сочная, богатая витаминами (группа В, РР, А, Е, С) и микроэлементами (калий, цинк, железо, магний, кальций) ягода, не оставит равнодушной никого.
И так – ягоды:
Крыжовник.
Имеет огромный витаминный и минеральный состав.
-
при ожирении (нормализует гормоны и обмен веществ, большое содержание витамина С ускоряет сжигание жира, увеличивая массу мышц)
-
для укрепления сосудов, улучшения кровообращения, наличие витамина С и группы В уменьшает шанс возникновения венозной недостаточности, гипертонии, заболеваний сердечно сосудистой системы, атеросклероза
-
при анемии крыжовник нормализует гемоглобин, снабжает организм витаминами и нужными минералами. Облегчают климакс. Употребление ягод при беременности гарантирует отсутствие анемии и у новорожденного
-
при воспалительном процессе горла и носоглотки, отите, синусите, бронхите. Оказывают поддержку организму и помогают восстановиться после перенесенных заболеваний
-
при болезни почек (желчегонное свойство), при запоре (слабительное), при заболеваниях печени (мочегонное)
-
при пониженной кислотности и гастрите (нормализуют и поддерживают кислотность)
-
предотвращают появление раковых заболеваний, инсульта и инфаркта, замедляют старение клеток
- нормализует уровень сахара, способствуя выработке инсулина.
Не рекомендуется при:
- колите, энтерите,
- язве желудка,
- заболевании двенадцатиперстной кишки.
Боярышник.
Плодоносит в августе-сентябре.
Имеет свойства:
-
нормализует содержание в крови сахара (т.к. основу составляет фруктоза) и вредного холестерина
-
избавляет организм то лишней жидкости и шлаков
-
обладает желчегонным действием, способностью нормализовать мочевыделительную систему
-
предохраняет от бессонницы, быстрой утомляемости, умиротворит нервную систему
-
нормализует работу щитовидной железы, воссоздает сниженный иммунитет
-
является обезболивающим средством при головной и мышечной боли
-
окажет вспомогательное действие при лечении ЖКТ, замедлит развитие опухоли
-
улучшая кровоток, окажет благотворное влияние на память и восприимчивость, поможет в борьбе с гипертонией (понижает артериальное давление), укрепит сосуды, устранит воспаление, убережет от инфарктов и инсультов.
Находясь в составе натуральных сердечно сосудистых препаратов (сироп “Сердце Алтая”), обогащая их кальцием, калием, железом, магнием, марганцем, витаминами С и А, бета-каротином, благотворно повлияет на улучшение состояния организма в целом.
- неоценимая поддержка желающим сбросить лишние килограммы, т.к. имея низкую калорийность, способствует выведению желчи и лишней жидкости, балансирует жировой обмен.
Будьте внимательны:
- при передозировке настойкой боярышника возможна рвота и спазмы, возможные и при индивидуальной непереносимости,
- в чистом виде не рекомендуется при пониженном давлении,
- экстракты и спиртовые настойки категорически противопоказаны гипертоникам (можно отвары), беременным, кормящим грудничков, детям.
Калина.
Растительный целебный источник с незначительными противопоказаниями.
-
имеет седативное свойство, оказывает помощь в лечении аритмии, необоснованного беспокойства, спазмов и нервного истощения
-
отвар является хорошим отхаркивающим средством при бронхите, избавлении от бронхиальных спазмов
-
благодаря свойству снимать спазмы, усиливать сокращение матки, эффективна при менструальных болях
-
обладает мочегонным свойством, улучшает пищеварение, используется при заболеваниях ЖКТ и геморрое, свежие ягоды используют в виде слабительного (7-8 ягод и эффект достигнут)
-
при повышенном артериальном давлении и при спазме (250 г калины на 250 мл кипятка настаивают 5 часов, употреблять по третьей части стакана, трижды в день)
- огромное содержание витамина С и железа позволяет использовать ягоду для лечения цинги, а малое содержание сахара делает ее безопасной при сахарном диабете
Противопоказана:
- при подагре, болезни почек большое содержание пурина оказывает отрицательное воздействие
- беременным может вызвать преждевременные роды и кормящим женщинам может вызвать аллергию
- людям склонным к тромбозу и с высокой свертываемостью крови
- при пониженном давлении, т.к. калина понижает артериальное давление и у гипотоника может вызвать обморок
- детям до двухлетнего возраста.
Жимолость.
У растения целебными являются все части (ягоды, корень, листья, цветы).
Ягоды.
-
укрепляет сосуды и выводит холестерин, снижает артериальное давление
-
ускоряет регенерацию клеток и замедляет старение организма
-
приводит в норму процессы ЖКТ, выводит шлаки и токсины
-
постоянное употребление предохраняет от атеросклероза, малокровия, снабжает организм железом и другими микроэлементами, понижает давление
-
предохраняет от депрессии и хронической усталости
-
при гастрите, гнойных выделениях и бронхите, язве желудка и воспалении легких, туберкулезе, язве двенадцатиперстной кишки, заболеваниях горла и носоглотки, дизентерии. Имеет противовоспалительное и мочегонное, антиоксидантное, вяжущее и антисептическое свойства
-
при диетах для похудения добавляет в рацион разнообразные минералы и витамины, приводит в норму обменные процессы, успокаивает нервы, уменьшает чувство голода, выводит лишнюю жидкость из организма.
Используются в виде отваров.
-
при цистите,
-
болезнях ЖКТ,
-
застое желчи,
-
при отеке,
-
водянке,
-
расстройствах кишечника,
-
для полоскания воспаленного горла,
-
жаропонижающее,
-
при простуде,
- потогонное средство.
Чаще всего ягоду употребляют в свежее собранном виде, но не теряет она свои свойства при недолгой термической обработке, в виде сока, настоя или отвара. Хорошо сохраняется в замороженном и сушеном виде.
Противопоказания:
Бывают только при передозировке или индивидуальной непереносимости (аллергия, усиленный желчегонный и мочегонный эффект).